身体の衰えを感じた１日…

秋晴れで爽やかなお天気ですね〜

三連休も終わってしまいましたが、

２連休の私は観光地には行けません

でしたが、土曜日に次女の旦那さんの

お母さんととある場所へ行ってきました。

そう、シニアの方は知っている人も

多いと思いますが、カーブスです！

私は普段ダンス等をやっていますが、

娘のところの義母は専業主婦一筋で

運動関係は何もしていないとの事…

なのでご主人や娘さんから呆けちゃう

からなんでも良いから運動らしい事を

したほうがイイよ！と何度も言われて

いたそうです。

それを聞いていたのでお義母さんを

カーブス体験に行ってみませんかと

お誘いしてみました。

何事にも慎重派のお義母さんは

運動音痴だからと躊躇し、

ちょっとびっくりしたみたいでしたが、

一緒に体験に行く事になりました。

私は普段ダンスをやっているので

あくまでもお義母さんに何か身体を

動かす体験をして欲しいだけで同行者

の感覚で行ったのですが、

ルームに入って見ているだけだと

お義母さんも緊張しちゃうかもと

一緒に体験の説明を聞いてから、

身体機能チェックをしますね～と…

まぁ、簡単に出来るでしょう(^^)と

コーチの言われる様にチャレンジ！

まず、椅子に座って左脚を水平に前に

出して右脚は床に付いたまま両手は腰に

添えて

その状態で椅子から立ち上がります。

３０秒で何回立ち上がれるか?

その時、壁に手をついたり倒れたら

そこで終了です。

うん、楽勝でしょう…とトライして

みるとスッと身体が上がらない😔

嘘でしょう…

こんな簡単な事が出来ないなんて…

これにはショックでした(¯―¯٥)

ふらつかないで３０秒のうちで

何回できたか…

脚の筋力が自分で思っていたのとは

違い落ちている事に初めて気づかされ

他にも色々とチェックがありましたが、

平均を上回る数値はありませんでした。

方やお義母さんはと言うとテストチェックは

ダメだったようでした。

その後、色々説明を聞きながら

このままでは転倒したり、

骨折の可能性はかなり高くなりそうな

予感はしましたが、入会するのは

後で考えようと思っていたら、

慎重派のお義母さんは入会を決めて

メンバーカードも発行されたと聞いて

それもびっくり(・・;)でした。

ならば２人でカーブスに通って

効果を実感してみても良いかな?と

私もカーブス入会に至りました。

確かに年齢からすれば筋力は落ちて

当たり前なんですが、

自分の身体を過信していた事に

改めて向き合いながらいつまでも

健康な身体でいたいな～と感じた

１日でした。

なのでこれから週３回位を目安に

カーブスで変わっていく自分を楽しみに

１年間は頑張ってみたいと思っています。

帰りにランチしてきました(^^)